Bienvenid@s a mi blog! Soy una chica del 88 Prometida en el 2007, casada en el 2013 y en busca de contruir nuestra propia familia desde el 2015. Creé este blog para ir contando mi proceso de embarazo, pero también podéis encontrar recetas, belleza, manualidades y lo que se me ocurra. Podéis seguirme más de cerca por instagran @imvangim
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jueves, 9 de julio de 2015
COMPARACIÓN DE MARCAS (Vive+ vs Deliplus) OMEGA-3
Cómo os conté en un post anterior, os enseñé que empezé a tomar Omega-3, de la marca Vive+, os mostré todos sus componentes no era más que aceite de pescado (18 EPA 12 DHA) y vitamina E (D-Alfa-Tocoferol).
Pues bien.. el otro día fuí hacer la compra al mercadona, y ví que vendían Omega-3, cómo me quedaba muy poco para acabar el que me estaba tomando, lo compré.
Lo compré, así, sin mirar nada.. imaginadome que no habría ninguna diferencia o apenas..
Pues bien, cuando llegué a casa me paré a mirarlo con entretenimiento.. y mi sorpresa!¿?
El de la marca Vive+, vienen 48 perlas, me costó.. 5€ con algo.. el pico no me acuerdo.
Los ingredientes los e puesto más arriba.
El de la marca Deliplus, vienen 60 perlas, me costó 4€ con algo..tampoco me acuerdo el pico exacto.
Los ingredientes son los siguientes: (por 100 g)
Valor energético...........................809 kcal
Grasas..........................................83 g
-de las cuales saturadas..............34 g
Hidratos de Carbono...................1,0 g
-de los cuales azúcares...............0,5 g
Fibra alimentaria..........................0,5 g
Proteínas......................................13 g
Sal.............................................0,05 g
No me a gustado nada esto.. encontrarme grasas saturadas y azúcares saturados.. yo no entiendo mucho de nutrición.. sólo sé que no es bueno.. y por eso entiendo esa diferència de precios..
Más vale pagar más.. y que sea todo más sano.
Ya lo e comprado.. y seguramente, me las tomaré.. aunque no estoy muy segura de eso..
miércoles, 1 de julio de 2015
OMEGA-3 y sus BENEFICIOS
INGREDIENTES:
Aceite de pescado (18 EPA 12 DHA) --------500mg por perla
Vitamina E (D-Alfa-Tocoferol)-------------------10mg por perla (83,75 % VRN)
Envolvente:
Gelatina----------------------------------------------137mg por perla
Glicerina---------------------------------------------63mg por perla
Modo de empleo: Tomar 2 perlas al día, una con el desayuno y ora con la cena.
BENEFICIOS DE TOMAR OMEGA-3:
- Reduce enfermedades cardiovasculares.
- Reduce la mortalidad de enfermedades cardiovasculares en pacientes con diabetes.
- Artritis reumatoide.
- Colitis ulcerosa.
- Dolores de la menstruación (dismorrea)
- Reduce los eritemas de las lesiones cutáneas.
- Dermatitis atòpica.
- Esquizofrenia.
- Osteoporosis.
y muchos beneficios más...
Bienvenid@s a mi blog!
Hola, queria hacer el primer post presentándome como lo e hecho en la cabecera de este blog.
como ya e dicho me llamo Saray, tengo 26 años, llevo con mi marido casi 8 años, de los cuales 2 años casados.
Después de tanto tiempo y pensarlo mucho, esperando tener el equilibrio económico necesario para poder crear una familia.. Hemos decidido que este va a ser NUESTRO año!
Después de programar tanto la fecha en el cual quisiera quedarme embarazada para que el bebé nazca en tal otra fecha.. (Que luego seguro que no sucede así, porque viene cuando menos lo buscas..)
Me dedicado a leer sobre la maternidad, etc. y quiero compartir con votos@s Posts interesantes, consejos y que me los deis a mi como madre primeriza que voy a ser, lecturas, manualidades, etc.
Hoy, os voy a contar los cuidados que estoy teniendo 3 meses antes de ir a buscar el embarazo (como tenemos "programado")
Vitaminas:
ácido fólico: 800-1000 mcg
betacaroteno: 15000-25.00 UI
vitamina D: 400-1200 UI
vitamina E: 200-400 UI
vitamina C: 500-2000 mg
glutación: 2-10 mg
vitamina K: 60 mcg
tiamina o vitamina B1:9-100 mg
riboflavina o vitamina B2: 9-50 mg
piridoxina o vitamina B6: 20-100 mg
niacina o vitamina B3: 20-100 mg
biotina: 100-500 mcg
vitamina B12: 30-250 mcg
ácido pantoténico o vitamina B5: 30-40 mcg
inositol: 30-500 mg
colina: 45-100 mg
Minerales:
calcio: 500-1500 mg
magnesio: 400-1000 mg
boro: 1-3 mg
cromo: 100-400 mcg
cobre: 1-2 mg
hierro: 30 mg
manganeso: 1-15 mg
cinc: 12-50 mcg
selenio: 80-120 mcg
potasio: 200-500 mcg
molibdeno: 20-60 mcg
vanadio: 50-100 mcg
yodo: 150 mcg
oligoelementos: de un complejo mineral marino, o comer algas, como hiziki, dulse, wakame o nori.
CONSUMIR BASTANTES GRASAS OMEGA-3, en especial DHA (ácido docosahexaenoico)
Después de tanto tiempo y pensarlo mucho, esperando tener el equilibrio económico necesario para poder crear una familia.. Hemos decidido que este va a ser NUESTRO año!
Después de programar tanto la fecha en el cual quisiera quedarme embarazada para que el bebé nazca en tal otra fecha.. (Que luego seguro que no sucede así, porque viene cuando menos lo buscas..)
Me dedicado a leer sobre la maternidad, etc. y quiero compartir con votos@s Posts interesantes, consejos y que me los deis a mi como madre primeriza que voy a ser, lecturas, manualidades, etc.
Hoy, os voy a contar los cuidados que estoy teniendo 3 meses antes de ir a buscar el embarazo (como tenemos "programado")
TOMAR SUPLEMENTOS
Comienza con ellos antes de concebir si es posible.. Para obtener los mejores resultados comprueba que la potencia de los suplementos que tomas está garantizada y están hechos según los criterios de buen proceso de fabricación. Recomiendo un suplemento diario de las siguientes vitaminas y minerales y sus dosis: Vitaminas:
ácido fólico: 800-1000 mcg
betacaroteno: 15000-25.00 UI
vitamina D: 400-1200 UI
vitamina E: 200-400 UI
vitamina C: 500-2000 mg
glutación: 2-10 mg
vitamina K: 60 mcg
tiamina o vitamina B1:9-100 mg
riboflavina o vitamina B2: 9-50 mg
piridoxina o vitamina B6: 20-100 mg
niacina o vitamina B3: 20-100 mg
biotina: 100-500 mcg
vitamina B12: 30-250 mcg
ácido pantoténico o vitamina B5: 30-40 mcg
inositol: 30-500 mg
colina: 45-100 mg
Minerales:
calcio: 500-1500 mg
magnesio: 400-1000 mg
boro: 1-3 mg
cromo: 100-400 mcg
cobre: 1-2 mg
hierro: 30 mg
manganeso: 1-15 mg
cinc: 12-50 mcg
selenio: 80-120 mcg
potasio: 200-500 mcg
molibdeno: 20-60 mcg
vanadio: 50-100 mcg
yodo: 150 mcg
oligoelementos: de un complejo mineral marino, o comer algas, como hiziki, dulse, wakame o nori.
CONSUMIR BASTANTES GRASAS OMEGA-3, en especial DHA (ácido docosahexaenoico)
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